唐艺昕、吴昕她们这是保养还是毁脸啊？

进护肤圈这么久，多少都扫过几个明星的卸妆vlog、护肤vlog吧。

三爷写稿要素材，更是看过不少，但却发现有不少都有点误导粉丝啊。

比如唐艺昕，说自己皮肤比较薄，但是卸妆步骤是：眼部卸妆-卸妆乳-洁面乳（还是个皂基的）。

欧阳娜娜分享的日间护肤routine，两层水，用乳又用霜。如果是因为皮肤太干，这两款产品又保湿强度不太高。

之前吴昕的护肤步骤分享，三爷数了下，前后用到了爽肤水—精华（两种混合）—精华—美容仪—眼精华—眼霜—乳液—面霜，8种护肤品。

难怪之前在《我家那闺女》里，吴昕一次护肤能在梳妆台前坐了2小时了...

看完三爷也有点理解为啥吴昕那么容易被拍到敏感丑照了...

害 这要真有新手小白看着模仿，可是要被带歪了，搞不好就是要屏障受损变成敏感肌。

不知道啥时候这风气变成了护肤步骤越多越好，拍脸时间越长越好，护肤品越齐全越好了。

今天的「入门手册」第20课，咱们还是来说说护肤品合理的使用步骤、顺序吧！今日份的小目录：

护肤步骤不必“求全”

护肤最最基础、必要的三步

眼部产品和精华到底谁前谁后？

护肤品堆叠的极限？

▍护肤步骤不必“求全”

大噶如果经常看某书可能会看到过不少步骤繁杂的，所谓的“护肤流程图”。

看着都觉得累得慌，脸也根本吃不下这么多的东西，塞得过了还会造成皮肤出现各种问题。

卸妆、洁面、清洁面膜、洁面仪、二次清洁水等，都是对皮肤的“清理”，对角质层屏障的一次“剥脱”，来来去去这么搞，皮肤肯定就是屏障受损的下场。

现在很多宝宝被各种广告砸的头晕，各类功效猛药精华也是好几层的糊，同样是在挑战皮肤的承载力。

若给的压力过多，皮肤到达一定的极限也会“崩溃”，搞不好就是爆痘、过敏，费力不讨好的典型啊。

还有油皮的保湿问题，也是很多宝宝被误导的重灾区。没错，油皮也需要保湿，但是因为油皮自身保湿力的优势在，所以短缺的保湿力很少，随便补一补就能满足。如果经常看咱们滴种草推荐，就会发现很多综合性的精华，甚至是水类都带着一定的保湿力。

所以油皮如果觉得不干燥，乳液、面霜真的不是一定需要，就算需要补充一定的保湿，简单的一个乳或者霜也能满足了。若精华喜欢层层叠叠，油皮对乳霜的需求的更小了，没必要为了求全多加个东西。一句话来说，各人有各人的用法，不用那么死板，以自己觉得“舒适”为准！

p.s.有个特例，油皮会觉得过于干燥，糊保湿品也不顶用的，那是屏障受损的表现，说人话就是成油敏皮了。

这时候虽然也需要保湿，但是太过度又容易引起堵塞长痘等问题，应该是轻保湿但是把重点放在修复屏障上。

▍护肤最最基础、必要的三步

护肤也是一个圈，前几年流行精简护肤，然后大家觉得无趣，就慢慢琢磨各种功效产品，然后越用越过度，造成很多人屏障受损烂脸，又开始宣传精简护肤。

而精简护肤的核心，削削砍砍最后剩下的，护肤最最不可不做的，要做到位的，其实就这三步——清洁、保湿、防晒。

适度清洁

说洁面，大家现在对皂基都有点避之不及，氨基酸比较风生水起。

但清洁需要的是适度，对大油皮来说，用皂基的清洁力度也是合理适度的。

而氨基酸也不等于清洁力就弱，不然大家可以回想一下，是不是很多氨基酸洁面你用完依然是有点紧绷、干燥，比较明显的“搓盘子感”的？

而这样的氨基酸洁面，对于中性皮、干皮和屏障受损皮就有点过度了。

这类皮肤还得选清洁力更弱的洁面，比如洁面泡沫，或者以葡糖苷（APG）为主要表面活性剂的洁面。

像现在大家防晒都普及了，清洁也没啥必要一定要卸妆、清洁分两步，对于干皮和受损皮，不如选择一些卸妆洁面二合一的产品。

选择残留感不强的卸妆油、卸妆乳、卸妆膏，一次卸净，然后温水冲洗干净，不要长期二次清洁。

合理保湿

保湿不仅仅是为了不干燥，也是抗衰的基础，对于抗衰也意义重大，尤其要学会根据自己的肤质、环境变化、年龄进程选择合适的保湿产品。

前面说了，对于油皮来说，只要觉得舒适了就可以，保湿水不觉得干燥就可以只靠保湿水，用完精华觉得不干燥用到精华也足够，不用非叠加乳霜。

对于干皮来说，水精华乳液都糊上可能也不够，那可以选一些封闭型强的乳液/面霜，或者用精华油叠加保湿霜。

严格防晒

防晒的重要性实在说累了，这么说吧，如果你护肤预算只有150，那也得先给防晒，就买一支靠谱的防晒+一个清洁力配套的洁面/卸妆！

紫外线UV会导致皮肤表层更干燥，激发生成黑色素变黑，同时深入皮肤真皮层造成胶原蛋白被加速损耗，使皮肤失去弹性，所以防晒什么时候都绕不开的。

防晒的原则始终是不晒为上，硬防晒好过软防晒，软防晒做到适度最好。

适度就是能提供足够的防御但是也不要太多度，过多使用高倍防水防晒于皮肤也是一种负担，要学会根据环境和户外时间灵活选择防晒产品。

防晒也不要囤货过多，各大品牌基本都是每年一更新或者升级，虽然也偶有退步的，但基本也是一年比一年好，囤货就赶不上用新品了。

▍眼部产品和精华到底谁前谁后？

护肤的流程，什么洁面-水-精华-乳霜-防晒的，大噶应该早都会了，只是眼部产品该穿插在哪可能会比较晕。

其实也没百分百正确说一定该穿插在哪，如果很在意顺序的话，简单来说，保湿的放在功效的后面。